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    造價員考試注意事項：復(fù)習(xí)階段吃什么

    2015-02-09 08:41 來源：建設(shè)工程教育網(wǎng)整理
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    　　考生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養(yǎng)，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。

    　　補(bǔ)腦總動員

    　　補(bǔ)腦是件頭等大事。專家說，補(bǔ)腦并不能臨考前“抱佛腳”，合理調(diào)整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會適得其反。

    　　考前飲食注意事項：

    　　考前飲食五忌二宜

    　　五忌：

    　　1、考前食譜忌大變。

    　　2、飲食最忌減主食。

    　　3、吃雞忌吃皮。

    　　4、咖啡會導(dǎo)致尿頻，高考切忌。

    　　5、零食忌選堅果類。

    　　二宜：

    　　1、每天宜吃2個水果。

    　　2、厭食宜用“羊吃草”法。

    責(zé)任編輯：南瓜妹
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