疲勞

　　疲勞的定義

　　疲勞分為肌肉疲勞 （ 或稱體力疲勞 ） 和精神疲勞 （ 或稱腦力疲勞 ） 兩種。肌肉疲勞是指過度緊張的肌肉局部出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象， 一般只涉及大腦皮層的局部區(qū)域。而精神疲勞則與中樞神經(jīng)活動有關(guān)， 它是一種彌散的、不愿意再作任何活動和懶惰的感覺， 意味著肌體迫切需要休息。

　　產(chǎn)生疲勞的原因及消除途經(jīng)

　?、?疲勞的原因

　　超過生理負荷的激烈動作和持久的體力或腦力勞動、作業(yè)環(huán)境不良、單調(diào)乏味的工作、不良的精神因素、肌體狀況不良以及長期勞逸安排不當?shù)热说纳?、心理因素及管理方面的因素?都是造成疲勞的原因。另外， 機器本身在設(shè)計制造時， 沒有按人機工程學理論設(shè)計或設(shè)計不周， 也是人體過早出現(xiàn)疲勞的原因。

　?、?消除疲勞的途徑

　　消除疲勞的途徑歸納起來有以下幾方面：在進行顯示器和控制器設(shè)計時應(yīng)充分考慮人的生理心理因素； 通過改變操作內(nèi)容、播放音樂等手段克服單調(diào)乏味的作業(yè)；改善工作環(huán)境， 科學地安排環(huán)境色彩、環(huán)境裝飾及作業(yè)場所布局，合理的溫濕度，充足的光照等；避免超負荷的體力或腦力勞動，合理安排作息時間，注意勞逸結(jié)合等。

　?、?疲勞的測定

　　（一）能力

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